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매일 마시는 물, 건강을 위해 꼭 알아야 할 주의사항 4가지 안녕하세요, 건강한 생활을 위한 작은 팁을 전하는 블로그입니다!오늘은 우리가 매일 마시는 ‘물’에 대한 흥미로운 이야기를 준비했는데요.건강을 위해 꼭 필요하지만, 잘못 마시면 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 물이 독이 되는 이유와 이를 피하는 방법을 자세히 알려드릴게요.  1. 너무 많이 마시면 독이 된다: 과도한 물 섭취의 위험성물을 많이 마실수록 건강에 좋다고 생각하시나요?하지만 과도한 물 섭취는 신장 기능을 떨어뜨리고, 저나트륨혈증이라는 위험한 상태를 초래할 수 있습니다.특히 하루에 4~5리터 이상의 물을 마시면 체내 나트륨 농도가 희석되어 어지럼증, 구토, 심한 경우 의식 저하까지 발생할 수 있습니다. TIP하루 물 섭취 권장량은 체중 × 30ml 정도가 적당합니다.목이.. 2025. 1. 16.
술자리 간 건강 지키는 법! 위험한 안주와 건강한 안주 추천 술자리는 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 즐거운 순간입니다. 하지만 잘못된 안주 선택은 간 건강에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 간은 알코올을 분해하고 에너지 대사를 조절하는 중요한 장기이기 때문에 술자리에서 섭취하는 음식이 간에 미치는 영향은 매우 큽니다. 특히 알코올과 당질(포도당)의 조합은 간에 과부하를 유발해 지방간이나 간 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 술자리에서 간 건강을 지키기 위해서는 올바른 안주 선택이 필수입니다. 술자리에서 피해야 할 위험한 안주술자리에서 자주 접하는 대표적인 안주 중 일부는 간 건강에 해로울 수 있습니다. 당질과 지방 함량이 높은 음식은 알코올과 결합하여 간에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다.위험한 안주 리스트주먹밥: 보기에는 작아 보이지만, 당질이 풍부한 쌀과 조미료가 포.. 2025. 1. 16.
간 건강과 알코올 분해 능력을 최대로 높이는 방법 간의 역할과 알코올 해독의 중요성안녕하세요! 오늘은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 간과 관련된 이야기입니다.간은 몸속의 화학 공장이라 불릴 만큼 다양한 일을 합니다.주요 역할은 다음과 같습니다: 소장에서 흡수된 영양소를 에너지로 전환체내 유독물질의 해독담즙 생성특히 술을 마실 때 간은 알코올 해독이라는 중요한 과업을 맡게 되는데요.알코올은 체내에서 유독물질로 간주되기 때문에, 해독 과정에서 간은 매우 바빠집니다.그렇다면 간의 알코올 분해 능력을 높이기 위해 우리가 실천할 수 있는 방법은 무엇일까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다! 1. 당질이 높은 안주는 피하세요술자리에서 자주 먹는 안주, 특히 당질이 높은 음식은 간에 큰 부담을 줍니다.당질은 에너지로 전환되기 위해 간에서 대사가 이루어져야 합니.. 2025. 1. 15.
술 마신 후 라면 대신, 건강을 위한 선택 술자리 뒤 한밤중, 뜨거운 라면이 생각나는 건 자연스러운 일이죠. 하지만 이 선택이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알고 나면, 조금 다른 대안을 찾고 싶어지실 거예요. 오늘은 술 마신 후 라면 대신 추천할 만한 음식, 된장국과 녹차에 대해 알려드리겠습니다.라면이 간과 몸에 미치는 영향술을 마시면 간은 알코올을 해독하기 위해 쉬지 않고 일하게 됩니다. 이때 체내 수분과 염분이 빠르게 소모되면서 짭짤한 음식이 당기기 마련이죠. 그래서 라면이 떠오르는데요, 문제는 라면이 간에 큰 부담을 준다는 점입니다.나트륨 과다 섭취: 라면 한 그릇에는 하루 권장 나트륨 섭취량의 절반 이상이 포함되어 있습니다.간 부담 증가: 이미 과로 상태인 간에게 추가적인 해독 작업을 요구하게 됩니다.소화 부담: 알코올이 소화를 방해하는 .. 2025. 1. 15.
[플레키 제습기] 사용후기 (24년형 최신제품) 화장실 환풍기를 돌리는데도 자꾸바닥 구석구석 분홍생 물때가 생겨화장실용 제습기를 여러가지찾아보다가 "플레키 제습기"를구매하기로 결정했다. 플레키 제습기는 현재 쿠팡에서119,000원에 판매되고 있다. 화장실용 제습기로 검색하면여러가지 제품들이 많이 나오는데플레키 제습기로 선택한 이유가몇가지가 있다.      플레키 제습기가 내세우는 장점은 아래와 같다 화장실용 제습기를 사용하면 화장실이너무 더워지는 문제와 소음이 문제인데후기를 보니 이 2가지를 다 커버하고있는 제품으로 생각되었다.(BLDC 팬모터로 2개를 다잡은듯 하다)  구매 후 사용후기제품 실제 사진이다.  아래와 같이 별도 제습 옷걸이 스틱을 제공한다. 한 일주일 정도 사용하고 있는중인데위에서 언급한 화장실이 더워지는 문제와소음은 확실히 잡아는 것.. 2024. 7. 29.
쿠첸 더핏슬림(CRS-FSWD1040I) 사용설명서 메뉴얼 다운로드 쿠첸 더핏슬림(CRS-FSWD1040I) 사용설명서메뉴얼 다운로드 방법을 설명한다.  쿠첸 홈페이지로 접속한다. 제품 메뉴얼 | 쿠첸 m.cuchenmall.co.kr  제품 메뉴얼을 클릭한 다음 검색할 제품명을 적는다.쿠첸 더핏슬림 모델명은 CRS-FSWD1040I 이다.   아래와 같이 메뉴을을 검색해서 다운받을 수 있다.(용량이 100M가 넘기때문에 첨부 X) 다운로드 받기가 귀찮으면 사용설명서 요약본을 보자  사용시 주의사항 2024. 7. 10.
[맛집 리뷰] 서울 마포 공덕역 육회어때 - 인생 육회 맛집 발견! 목차1. 맛집 소개2. 위치 및 접근성3. 메뉴 및 가격4. 시식 후기5. 종합 평가6. 방문 팁1.  맛집 소개서울 공덕역에 위치한 육회어때는 신선한 육회와 연어사시미,  골뱅이소면, 차골곱창전골 등 메뉴로 유명한 맛집입니다. 공덕역 입구에서 가까워 접근성이 좋고, 젊은 층에게 인기가 많은 곳입니다. 특히 육회가 일품으로, 현지인과 관광객 모두에게 사랑받고 있습니다.  2. 위치 및 접근성● 주소: 서울 마포구 마포대로 12길 24 1층● 영업시간: 매일 16:00~00:30● 전화번호: 0507-1426-3360● 주차: 불가● 지하철: 공덕역 4번출구 근처 3. 메뉴 및 가격육회어때의 대표 메뉴는 다음과 같습니다:●뭉터기 : 42,000원 (당일 도축한 소를 특송받아 작업하는 한우 생고기) 다양한 .. 2024. 7. 4.
홍대 먼데이즈 술집 방문 후기(감튀, 치킨, 소시지 다양한 메뉴) 위치서울 마포구 와우산로19길 91층(홍대입구역에서 좀 걸어야된다) ​ 영업시간금-토 17:00 - 05:00(L.O 04:30)일-목 17:00 - 03:00(L.O 02:30)​주차 가능​이벤트05년생, 홍대생, 군인할인 10%월요일 소주 할인17:00 - 19:00 소주 & 맥주 할인 메뉴판메뉴가 다양하다.   대표메뉴인 훈제 플레터를 시켰다훈제치킨과 소시지 감자튀김 샐러드 빵으로구성은 전반적으로 괜찮았다. 방문 후기 한줄평지나가다 간단히 술한잔 하기 좋은듯 2024. 4. 27.
숙대입구역 노래방 추천 - 필하모니 노래연습 요즘 물가가 올라서 그런가 노래방 가격들이 너무많이 오른것 같다. 시설이 노후화된 지하에 있는 노래방들도 기본 3만원부터 3만5천원까지 부르더라. 그래서 저렴하고 시설좋은 노래방을 찾다가 추천으로 숙대입구역 6번 출구 바로앞 2층에 있는 필하모니 노래연습장을 방문했다. 내부시설 시설은 무선마이크 쇼파도 있고 넓고 좋았다. 가장좋은 점은 가격인데 입장하는 시간대 그리고 인원에 따라 비용이 달라진다. 2인기준 주말에 5시쯤에 입장했는데 1시간에 15,000원 주고 입장했다. 이벤트(퍼펙트 스코어) 필하모니 노래방에는 아래와 같은 퍼펙트 스코어 미션 벤트가 있다. 그냥 부르는 것보다 목표가 있으면 더 재밌으니 이벤트를 진행해서 뽑기권을 얻었다. 뽑기권 4등을 뽑았는데 과자 or 음료 총 2개를 가져갈수 있는 .. 2024. 4. 15.
[남영역 맛집] 루니코-이탈리아 음식 맛집 방문후기 이탈리아 음식이 생각나서 저녁으로 남영역 근처에 있는 루니코 라는 방문했다. 루니코 위치 루니코는 남영역과 효창공원앞역 중간쯤에 위치해 있다. 2명이서 운영하는 식당이라 메뉴는 별로없다. 소고기 라구와 까르보나 그리고 레드와인 2잔을 주문했다. 테이블은 5개정도 배치되어있으며 4인 그중 4인테이블은 1개다. 매장은 전체적으로 주황색 조명 음식이 나오기전 빵을 준다. 까르보나라인데 크림이 빠지고 치즈가 많이 들어간 꾸덕한 치즈 까르보나라 라고한다. 맛은 있는데 크림까르보나를 더 좋아한다. 레드와인은 와인은 도수가 높은 것 같다. 소꼬리 라구는 향이 강하고 간이 엄청 짜다. 직접 만든소스라는데 간이 너무 강해서 밥이랑 비벼먹으면 참 맛있겟다고 생각하면서 먹었다. 이탈리아 음식을 먹고 싶으면 한번쯤 방문해도 .. 2024. 4. 6.
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