홍차 효능 4가지 & 부작용

홍차는 차나무에서 채취한 찻잎을 80% 정도 발효시켜서 만들어집니다.

발효시켜 만들어졌기 때문에 몸에 좋은 여러 가지 효능들이 있는데요.

오늘은 홍차의 5가지 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

홍차의 효능 4가지

찻잔에 담긴 홍차

면역력 강화 및 피로 해소

홍차에 함유되어 있는 비타민 및 아미노산 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 면역력 증강을 도와줍니다.

 

노화 예방

홍차에는 카테킨 성분이 포함되어 항산화 작용을 통해 노화를 예방합니다.

 

치석 예방

홍차에 함유되어 있는 불소 성분이 입속 세균을 없애주기 때문에 입속의 건강에 도입이 됩니다.

 

피부 비용

홍차는 항산화 성분을 가지고 있습니다. 따라서 피부 노화를 발생시키는 활성산소를 없애 줌으로써 멜라닌 색소의 피부 침착을 막아주어 피부 미용에 좋습니다.

 

 

홍차의 부작용

홍차는 커피의 40% 정도의 카페인이 들어있습니다. 과도한 카페인 섭취는 몸에 않좋은 영향력을 주기 때문에 적당한 양을 드시는 것을 권장드립니다.